Contenu des cours
Votre formation de professeur de yoga Zazyoga de 200 heures est une immersion complète dans les différents piliers du yoga. Tout au long du cours, vous apprendrez non seulement à maîtriser votre pratique et à enseigner à une classe, vous ferez également un voyage en profondeur en vous-même à travers les yeux d’un yogi. Notre programme d’études équilibre la pratique et la théorie, révélant les mystères du corps, de la respiration, de l’esprit et de l’âme.
Méditation et pranayama
Le yoga est un voyage à travers soi, bien au-delà de la pratique physique. Pour cette raison, chaque matin commence par un rituel attentif de méditation et de pranayama. Nous comprenons bien que rester assis, immobile et dans le calme, peut représenter un défi pour certains. Nous vous initions donc à diverses techniques de méditation, notamment la méditation en mouvement, le chant, les méditations guidées, etc., afin de vous aider à développer des outils pour transcender et maîtriser l’esprit.
En apprenant le pranayama (prana = force de vie, yama = contrôle), vous activerez et régulerez votre énergie vitale. Plus important encore, vous apprendrez les anciennes pratiques de pranayama et leurs effets sur les corps physique, mental et énergétique.
Pratique d’asana
Notre pratique quotidienne du matin est une de session de Vinyasa, un style de yoga dynamique qui lie la respiration au mouvement de manière active et rythmique. Pendant ces cours, vous découvrirez différents thèmes, allant de séances légères et dansantes aux séances de puissante et entraînante, pour apprendre à vous adapter à différents publics et vous permettre de mieux comprendre votre corps et votre pratique personnelle qui façonneront votre style d’enseignement unique.
Nos pratiques de l’après-midi alternent entre ateliers et yoga restauratif. Le yoga restauratif consiste à ralentir et à délier le corps avec des postures soutenues, pour atteindre à la fois l’équilibre physique et mental. Au cours de ces pratiques, vous découvrirez l’utilisation des accessoires proposés par BKS Iyengar, la résistance du corps et de l’esprit, la gestion du stress et les avantages des étirements passifs et profonds.
Ateliers d’Asana
Au cours des ateliers d’asana , vous apprendrez à décomposer et à enseigner chaque posture, y compris les principaux avantages, contre-indications et modifications pour divers individus et conditions. De plus, vous apprendrez à ajuster les élèves en toute sécurité, à utiliser le support d’accessoires et à proposer diverses modifications pour différents niveaux de yoga.
Anatomie et physiologie du yoga
Nos cours interactifs d’anatomie sont loin d’être ennuyeux! En effet, à travers des exercices et des exemples, vous apprendrez les principaux systèmes du corps et leur relation avec le yoga. En acquérant une compréhension profonde du corps humain, vous acquerrez les connaissances nécessaires pour prévenir les blessures et maximiser les avantages du yoga dans votre pratique ou dans vos classes. Vous apprendrez les conditions de santé et les blessures les plus courantes rencontrées par les instructeurs de yoga et comment adapter vos classes. Vous apprendrez à connaître l’incroyable machine qu’est votre corps et les nombreuses façons dont le yoga peut impacter positivement notre santé.
Philosophie du yoga
En développant une compréhension plus profonde de la philosophie du yoga, vous obtiendrez des outils vous permettant de découvrir votre soi véritable et authentique, sur le tapis et hors de la salle de classe. En adaptant les sagesses anciennes des textes sacrés de yoga à notre réalité moderne, et ses liens avec le yoga dans le monde d’aujourd’hui, vous étudierez les huit piliers de la voie du yoga, les Yoga Sutras de Patanjali. Nous vous accompagnerons à surmonter les obstacles pour une vie yogique bienheureuse.
Art de l’enseignement
Que vous rêviez de devenir instructeur de yoga ou non, nous estimons qu’il est important d’acquérir les compétences nécessaires pour vous exprimer avec confiance devant les gens qui vous entourent. Nous fournissons les bases nécessaires pour mieux communiquer de manière authentique et inspirante, que ce soit dans un cours de yoga ou dans vos interactions de tous les jours. Nous couvrons les techniques d’activation vocale, le langage corporel et les mouvements, la préparation et le séquencement des classes, ainsi que de nombreuses autres techniques vous permettant de trouver votre style d’enseignement personnel.
Pratique de l’enseignement
Former des instructeurs de yoga confiants, qui peuvent clairement diriger des cours inspirants, est l’une de nos priorités. Tout au long de la formation, vous développerez progressivement votre pratique d’enseignement de nombreux styles de yoga, pour différents niveaux de yoga et tailles de groupe. Vous apprendrez à structurer efficacement une classe du début à la fin, afin de pouvoir facilement créer des classes fluides et efficaces.
Le business du yoga
Au cours de nos ateliers sur le business du yoga, vous apprendrez à attirer et à préserver l’abondance tout au long de votre carrière d’instructeur de yoga, à comprendre les différents modèles commerciaux du yoga et à explorer les nombreux chemins que vous pouvez choisir à la sortie de la formation. Nous couvrons certaines des pratiques les plus efficaces pour démarrer une carrière réussie, telles que la construction de votre propre marque de yoga, l’approche des studios de yoga et le démarrage en tant qu’instructeur, l’organisation d’événements de yoga, etc. Vous serez plus que prêt à vous présenter en tant que praticien passionné et prospère dans la région de votre choix avec le soutien et les conseils de vos instructeurs qualifiés.
